Для новичков

Соратники попросили  описать свои ощущения и впечатления от занятий тренажера  «ПраВило».

Хочу сразу сказать, всё здесь написанное писалось именно новичком для новичков, и сомневающихся,  стоит пробовать или нет, а«матёрым Правильщикам»  это  будет не интересно. Итак, будем пробовать!

Как выглядит «ПраВило», как оно устроено  и как на нём занимаются  лучше сразу посмотреть с поисковиком. Объяснять подобное здесь не хочется. Картинок и рисунков с кинематическими схемами здесь не будет, здесь будут описаны именно личные ощущения.

Начну с главного момента. Он разъясняется и  важен только  для сомневающихся, неофитов, непонимающих и прочих не. Поймите и  поверьте, а лучше всего конечно  проверьте на себе, что  тренажер «ПраВило» – это точно  ни в коем  случае не Дыба. Дыба — это точно совсем  другое  и совсем из другой области и из общего у них только верёвки, которые  и в других местах используются. Тому кто не поверил  дальше читать не нужно, зря потратите свое время.

Для лучшего понимания некоторых нюансов моих занятий на тренажере скажу немного о себе, мой возраст 55 лет, вес немного более 120 кг, рост немного менее 2 метров, травм накопленных за жизнь – предостаточно. И вот именно в таком виде и состоянии решился (именно решился, а не просто  решил) заниматься на «ПраВило» и именно как в омут с головой погрузился в занятия и эту Субкультуру. Почему именно Субкультуру и именно с большой буквы, объясню чуть позже, а пока про то, как всё начиналось.

Если просто, коротко и немного упрощенно, то занятие на» ПраВило» — это растягивание (принято говорить тянут-тянуться) в горизонтальной  плоскости человека за руки и за ноги одновременно. Чтобы это сделать, надо сначала  правильно закрепить веревочные  кольца на руках и ногах ( к которым впоследствии будут цепляться веревки самого «ПраВила») и данное  действие, на принятом  сленге, называется намотка-намотаться.

Последствием от того, как будет выполнена намотка, будут  ощущения от распределения усилий на запястья и щиколотки во время занятий. Если  всё сделано правильно – минимум неприятных ощущений гарантирован. Про себя скажу, что более-менее самостоятельно и нормально мотаться научился только раза с третьего или с четвертого, и это при том, что подсказывали и показывали мне активно, вдумчиво и часто. На самом деле ничего страшного в случае небольшой ошибки в процессе намотки нет и не было, так как вначале нагрузка сознательно даётся самая минимальная и у человека будет время как адаптироваться к новым для себя ощущениям, состоянию и нагрузкам, так и научиться правильно мотаться.

Добавлю, что все тонкости понимания намотки можно понять только самому, опыт приходит со временем. Вот именно  здесь, в самом начале,  очень важно чтобы «Мастер Правильщик»(назовём его так для понимания) был достаточно  опытен чтобы выявить грубые ошибки новичка при намотке и не допустить травмы по этой причине и  не превысить нагрузку, так сказать не «перетянуть» новичка, который в начале, из-за необычности и неизведанности ощущений не совсем понимает что с ним  происходит.

Насчёт необычности и неизведанности ощущений – с этим полная гарантия, ощущения будут незабываемые. Это всё призыв к осознанию того, что надо обязательно обращаться к знающему и понимающему человеку с опытом в данном вопросе. Как вскоре выяснилось, возраст, вес, физическое состояние и прочее не позволили мне тянутся как всем нормальным  людям – лицом вниз. Начал тянуться лицом вверх, что возможно не совсем правильно и эффективно, но на удивление тоже получается вполне себе результат и эффект, может не такой яркий и выраженный, но он есть.

Несмотря на  «неправильность» занятий эффект однозначно был! Осанка явно улучшилась. Все Правильщики говорили о том, что должна заработать  лимфатическая система – она заработала. В моем возрасте эта разница в работе лимфатической системы чувствуется просто и  запросто, поверьте,  знаю  о чем говорю. Тянулся вверх лицом один раз в неделю с начала февраля до конца июня и по ощущениям «растянулся»  настолько, что было решено попробовать тянуться вниз лицом. Получилось. Считаю это своей маленькой победой. После того, как начал тянутся лицом вниз, правильно, согласно теории, сразу  проявился «повышенный», по сравнению с предыдущим методом, эффект от занятий. Всё было несколько (совсем) по-другому и точно как будто  опять в первый класс попал, всё сначала, только освоение предмета идёт быстрее. Ощущения от работы на Правиле иные. Пришло понимание того, что вот теперь-то процесс пошел как и быть должно, по настоящему.

Но всё-таки хочу отметить, что если не получается тянуться вниз лицом и вверх лицом тянутся  можно, эффект будет. Вообщем,  теперь тянусь правильно и  потихоньку, раз за разом что-то пощелкивает в позвоночнике, в районе лопаток и ещё где-то. Но потом понимаешь, что позвоночник в определенных местах, что называется «отпустило», а в некоторых наоборот понимаешь, что надо работать дальше. Особой гибкости  пока не добавилось, но боли в пояснице  прошли. Наверное самое основное, что хотел написать для начинающих  уже написал, добавить особо и нечего.

Продолжаю тянутся, небольшие результаты имеются, вообщем работаем над собой дальше. Будут какие-то серьёзные  достижения или придет более углубленное понимание об этом  процессе,  обязательно  всё  опишу. Думаю что  мне самому будет интересно прочитать всё написанное этак через годик, для сравнения и понимания состояния и ощущений от  тренажера «ПраВила». А пока всё, но думаю продолжение будет.

07.02.2025